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家常月子餐食谱，养分平衡促进收复

家常月子餐食谱，养分平衡促进收复

坐月子是每位新姆妈体魄收复的伏击阶段，科学合理的饮食不仅能匡助产妇补充膂力、增强免疫力，还能促进乳汁分泌，为宝宝提供满盈的养分。以下是一份肤浅易行的家常月子餐食谱，匡助新姆妈们在坐月子时代吃得健康又可口。 **早餐：红枣枸杞小米粥+鸡蛋羹** 宿迁青城达商贸有限公司 - **红枣枸杞小米粥**：小米富含维生素B群和膳食纤维，有助于消化；红枣与枸杞则能补血养颜，增强体质。 - **鸡蛋羹**：鸡蛋富...
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